1. De 6 principes van pilates

Train met de 6 Pilates-principes

Elke Pilates-oefening steunt op zes pijlers: concentratie, controle, centrering, precisie, ademhaling en flow. Pas je deze toe, dan ben je écht Pilates aan het trainen.

Maar... verwacht niet dat dit meteen lukt. Het vraagt heel veel tijd, oefening en geduld om deze principes onder de knie te krijgen. Wees dus mild voor jezelf, neem je tijd, volg nauwkeurig het traject en blijf consequent trainen.

Met elke sessie groei je dichter naar de echte kracht van Pilates, van binnenuit.